Bahaya Mie Instan Bagi Penderita Hipertensi

TRIBUN-VIDEO- Siapa yang tidak suka dengan mie instan?

Makanan ini menjadi favorite dikalangan masyarakat di Indonesia.

Dilihat dari laporan World Instan Noodles Association di bulan Mei.

Dalam setahun, populasi Bumi bisa menghabiskan 102,7 miliar bungkus mie instan.

Tribunnres tahu tidak?, bahwa mie instan memiliki kandungan sodium.

Baca: Bagimana Edukasi Terkait Pentingnya Pemberian Asi Ekslusif dan Bahaya Makanan Ultra Proses

Jika Tribunnres banyak mengkonsumsi mie instan akan menyebabkan tubuh kita berisiko terkena penyakit jantung.

Salah satunya cukup umum karena efek sodium ini adalah mengakibatkan darah tinggi.

Mengkonsumsi mie instan dengan nasi sebaiknya dihentikan.

Menurut Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp. GK. Mie instan mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah dengan nasi putih mengandung karbohidrat juga.

Jika keduanya dimakan bersamaan, maka gula darah akan cepat naik.

Baca: Akibat Sering Konsumsi Makanan Instan Wanita ini Derita Tumor Payudara, Simak Pesan yang Disampaikan

Menurut Lisa Young, seorang ahli gizi dan profesor di New York University mengatakan bahwa sebenarnya mie instan masih bisa dikonsumsi dan efek kesehatannya tetap bisa dikendalikan. Dengan cara

1. Jangan terlalu mengkonsumsinya tiap hari

2. Takaran mie istan harus dibatasi

3. Tambahkan mie instan sayur-sayuran dan telur.

Mie instan juga mengandung MSG, sekitar 1580 mg sodium per bungkus.

Tidak hanya sodium tinggi, satu mie instan juga mengandung lemak tinggi, sekitar 14 gram.

Kandungan MSG yang tinggi inilah yang berbahaya untuk penderita tekanan darah tinggi.

(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Ketahui Bahaya Mi Instan Terutama Bagi Hipertensi