Tips Menurunkan Kolesterol Tanpa Konsumsi Obat, Ini Olahraga yang Efektif Mengatasinya

TRIBUN-VIDEO.COM - Beraneka macam makanan tentunya sangatlah menggiurkan.

Namun, bila tidak menjaga pola makan bisa memicu berbagai penyakit, salah satunya kolesterol tinggi.

Seperti yang diketahui, kolesterol adalah lemak yang diproduksi tubuh dan berasal dari makanan hewani.

Baca: Cara Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat, Ini Buah yang Mengurangi Komplikasi

Meskipun begitu, bila kadar kolesterol tinggi bisa berisiko mengalami penyumbatan arteri (aterosklerosis) dan penyakit kardiovaskular.

Dikutip dari Kompas.com, agar tubuh tetap dan terhindar dari penyakit kronis akibat lonjakan kolesterol, perlunya untuk menerapkan gaya hidup sehat.

Baca: Kerap Dianggap Sepele, Daun Bawang Kaya akan Manfaat untuk Kanker dan Atasi Kolesterol

Ada beberapa olahraga untuk mengatasi kolesterol tinggi, yaitu:

1. Jalan cepat atau jogging

2. Bersepeda

3. Berenang hingga latihan beban.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Olahraga untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi yang Efektif"

# kolesterol # konsumsi obat # makanan turunkan kolesterol # Cara mengatasi kolesterol