Tips Aman Mencegah Penyakit Autoimun dengan Konsumsi Ikan, Ini 5 Manfaat yang Jarang Diketahui

TRIBUN-VIDEO.COM - Ikan adalah salah satu sumber protein yang bagus untuk kesehatan.

Dengan rasanya yang lezat, ikan juga bagus untuk kesehatan tubuh.

Bahkan bisa mengurangi risiko penyakit autoimun.

Dikutip dari Tribunnews.com, Penyakit autoimun adalah penyakit yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh terganggu hingga menghancurkan jaringan tubuh yang sehat.

Dalam sebuah penelitian, asupan omega 3 mampu mengurangi penyakit autoimun seperti diabetes.

Baca: Ini Sederet Tips Pola Hidup Sehat yang Wajib Dilakukan, jika Ingin Memperlambat Penuaan Dini

Ikan berlemak mengandung asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung.

Bahkan ikan merupakan sumber protein yang bagus dikonsumsi.

Mengonsumsi ikan memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Mulai dari mencegah asma pada anak hingga memperbaiki kualitas tidur.

Baca: Feby Febiola Bersyukur dan Jalani Pola Hidup Sehat setelah Sembuh dari Kanker Rahim

Selain itu ikan mengandung beberapa manfaat untuk kesehatan, di antaranya:

1. Sumber makanan vitamin D yang baik

2. Dapat membantu mencegah asma pada anak-ana

3. Dapat melindungi penglihatan di hari tua

4. Ikan dapat meningkatkan kualitas tidur

5. Dapat mengurangi risiko penyakit autoimun

Bila sobat sehat mengonsumsi ikan, sebaiknya untuk memilih ikan yang segar.

(Tribun-Video/TribunHealth)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul 6 Manfaat Makan Ikan, Cegah Asma pada Anak hingga Tingkatkan Kualitas Tidur

# penyakit autoimun # gejala penyakit autoimun # ikan # Angka Konsumsi Ikan