TIPS JALANI PUASA Tetap Semangat Bekerja saat Sedang Berpuasa

TRIBUN-VIDEO.COM - Berikut sejumlah tips yang bisa membantu Tribunners tetap semangat bekerja meski sedang bekerja.

Banyak Minum Air Putih

Air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Banyak minum air putih selama puasa saat sahur, buka dan malam hari sehingga tubuh tidak cepat lelah.

Terapkan pola 2-4-2 yaitu dua gelas saat sahur, empat gelas saat berbuka puasa dan dua gelas sebelum tidur.

Baca: AMALAN JELANG RAMADAN: Pelajari Ilmu Ramadan, agar Tidak Menjadi Sia-sia jika Dikerjakan

Konsumsi Makanan Bergizi

Selain minum, mengkonsumsi makanan bergizi juga sangat dianjurkan saat berpuasa. Kandungan gizi dalam menu sahur akan mempengaruhi semangat kerja.

Usahakan jangan terlalu sering konsumsi makanan cepat saji. Gantilah menu sahur dengan makanan yang lebih sehat.

Baca: AMALAN JELANG RAMADAN: Tobat Nasuha, Perbaiki Hubungan dengan Allah SWT

Olahraga Sebelum Berangkat ke Kantor

Siapa bilang puasa tidak bisa berolahraga?

Faktanya olahraga tetap bisa dilakukan saat seseorang sedang berpuasa, tapi tetap dengan beberapa catatan.

Pertama, pilihlah jenis olahraga ringan sehingga tubuh tidak terlalu lelah.
Misalnya saja ialah jalan kaki atau stretching ringan.

Baca: Punya Utang Puasa Ramadan tapi Tak Melaksanakan Puasa Qadha? Ini Hukumnya

Manfaatkan Waktu Istirahat

Tubuh tetap fit dan bugar ketika berpuasa jika tubuh cukup beristirahat. Karena itulah, memanfaatkan waktu istirahat menjadi tips lainnya.

Jika bulan biasa waktu istirahat digunakan untuk makan siang, manfaatkan waktu istirahat di bulan puasa untuk ibadah dan tidur siang.(*)

(TRIBUN-VIDEO.COM/TRIBUNNEWS.COM)



Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tetap Semangat Kerja Saat Puasa, Ini Tipsnya.

#Puasa Ramadan 2022 #Tips Puasa #semangat bekerja #Bekerja #berpuasa