TRIBUN-VIDEO.COM - Bau mulut sering menjadi persoalan yang sering muncul saat sedang berpuasa. Tentu saja bau mulut itu pun membuat orang-orang kurang percaya diri.
Tahukah Anda bila bau mulut saat berpuasa ini tak serta merta muncul begitu saja?
Namun, bau mulut ini menjadi hal lumrah ketika Anda sedang berpuasa.
Sebelumnya Tribunjogja.com pernah membahas tentang tips bau mulut dan alasan kenapa setiap puasa mulut bisa bau.
Dokter gigi Fakultas Kedokteran Gigi (FKG) UGM , drg. Suryono, S.H., M.M., Ph.D., menjelaskan bau mulut saat puasa terjadi akibat berkurangnya produksi saliva atau air liur di dalam mulut.
Kondisi tersebut muncul karena saat puasa, aktivitas otot pengunyah tidak bekerja seperti saat tidak berpuasa. Saat berpuasa tubuh tidak memperoleh asupan makanan ataupun minuman untuk dikunyah.
Saat itulah, air liur adalah cairan pembersih alami yang mengandung enzim untuk mencerna serat dan glikoprotein untuk melindungi mukosa mulut.
Air liur ini memounyai peran sebagai sistem imun untuk menghadang bakteri dan virus yang masuk melalui mulut.
Baca: Kerap Tak Disadari! Inilah Penyebab Bau Mulut saat Puasa, Termasuk Kurangnya Produksi Air Liur
Karena kondisi ini, rongga mulut pun menjadi kering dan menjadi tempat yang baik untuk berkembangnya koloni bakteri dalam lidah, gigi dan mulut.
Nah, hal itulah yang menjadi pemicu munculnya bau mulut ketika puasa.Selain itu, ada faktor-faktor lain yang menyebabkan bau mulut menghantui kita saat menjalankan ibadah puasa.
Salah satunya yakni makanan yang kita konsumsi saat santap sahur cenderung berbau menyengat, sehingga menyebabkan bakteri berkembang biak dengan cepat.
Faktor lainnya, bau mulut juga dapat muncul dari dalam tubuh kita sendiri, seperti yang dialami oleh pasien pengidap diabetes atau maag.
Tentu saja, penyebab bau mulut saat berpuasa ada bermacam-macam, mulai dari sisa-sisa makanan yang tertinggal di gigi dan lidah, hingga kondisi kesehatan.
Karena itu, kita perlu menjaga kesehatan mulut dan berkonsultasi dengan dokter gigi sebelum menjalani ibadah puasa Ramadhan.
Dilansir Tribunjogja.com dari lamab UPK Kemenkes, berikut beberapa tips yang dapat Anda terapkan untuk mengatasi bau mulut saat puasa.
Setelah mengetahui beberapa penyebab dari timbulnya bau mulut selama puasa, maka mari kita masuk ke tips mengurangi bau mulut selama puasa.
Baca: Cara Mudah Atasi Bau Mulut saat Menjalani Ibadah Puasa
Berikut ini adalah 7 hal aktivitas yang dapat mengurangi bau mulut selama berpuasa, diantaranya adalah :
1. Minum air putih 2-3 liter perhari ketika sahur atau berbuka puasa.
2. Menggosok gigi dengan sempurna dan menggosok lidah, serta gunakan obat kumur untuk hasil mulut yang bersih secara maksimal
3. Menghindari makanan yang berbau tajam seperti bawang bombai atau jengkol, terutama saat sahur.
4. Tidak merokok saat berbuka dan sahur.
5. Hindari tidur terlalu lama, karena hal ini akan memicu bau mulut yang tidak sedap.
6. Berkumur dengan air garam sebelum tidur untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
7. Konsumsi buah dengan kandungan vitamin C
Nah, itulah 7 aktivitas yang busa mengurangi bau mulut saat puasa tersebut, diharapkan mampu meningkatkan kepercayaan diri dalam berinteraksi maupun beribadah disaat bulan ramadan 2023 ini. (*)
Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul Kenapa Saat Puasa Mulut Jadi Bau? Ini Penjelasan dan Tips Hilangkan Bau Mulut Biar Ibadah Lancar
# puasa # Ibadah # bau mulut # berpuasa # Fakultas Kedokteran Gigi (FKG) #
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.