TRIBUN-VIDEO.COM - Belakangan ini netizen dihebohkan dengan tren konsumsi oralit saat sahur yang diklaim bisa kuat tahan puasa selama seharian.
Hal ini mengundang tanggapan dari berbagai pihak, termasuk para ahli gizi.
Ahli gizi jebolan Universitas Indonesia, Ulfa Teni Safira, S.Gz menjelaskan, jika oralit adalah terapi rehidrasi oral yang terdiri dari elektrolit (garam) dan karbohidrat (gula) untuk menggantikan cairan yang hilang.
Baca: Tips Tricks Hijab, Kenali Kain Jilbab dan Cocokkan dengan Bentuk Wajah
Selain itu, Ulfa mengingatkan jika konsumsi oralit berlebihan saat tubuh sebenarnya tidak mengalami dehidrasi hanya akan memperberat kerja ginjal.
Alasannya, kadar elektrolit dalam tubuh menjadi berlebihan dan berdampak negatif pada organ tersebut.
Untuk itu, konsumsi oralit saat sahur sangat tidak direkomendasikan.
Baca: Tips Agar Asam Lambung Tidak Naik saat Berpuasa, Satu di Antara Hindari KonGorengan
Kandungan oralit yang terdiri dari elektrolit dan karbohidrat sangat tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita.
Sifatnya yang menahan cairan bukan berarti minum oralit bisa dijadikan andalan saat Ramadhan karena tubuh kita belum tentu mengalami dehidrasi saat puasa.
Pasalnya, kita bisa mengatur asupan cairan dari jumlah air yang diminum selama berbuka puasa hingga sahur.
Gimana, jadi tahu faktanya kan sekarang?
(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Minum Oralit Saat Sahur Bikin Tahan Puasa Seharian? Ini Kata Ahli Gizi "
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.