TRIBUN-VIDEO.COM - Berbagai macam makanan olahan daging tentunya sangat mengiurkan.
Meskipun sangat lezat, namun bila tidak menjaga pola makan bisa meningkatkan kadar kolesterol.
Bagi penderita kolesterol tinggi sangat penting untuk memperhatikan asupan makan sehari-hari.
Baca: Tips Menurunkan Kolesterol Tanpa Konsumsi Obat, Ini Olahraga yang Efektif Mengatasinya
Dikutip dari Kementerian Kesehatan RI, batas konsumsi lemak untuk orang umum adalah 5 sendok makan/orang/hari atau setara 67 gram/orang/hari (20-25 persen dari total energi).
Berikut makanan yang pantang untuk penderita kolesterol tinggi:
- Susu full cream
- Daging merah atau olahan
Baca: Ragam Khasiat Minum Teh Daun Kelor untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Kolesterol
- Gorengan
- Makanan olahan yang dipanggang dan permen
(Tribun-Video/Kompas.com)
# daging # kolesterol # kesehatan # olahan
Baca berita lainnya terkait kolesterol
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Penderita Kolesterol Tinggi Pantang Makan Apa?
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.