TRIBUN-VIDEO.COM - Selain minum obat, ada beberapa buah-buahan yang memiliki kandungan baik untuk menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh.
Beberapa jenis buah tersebut juga sangat ideal untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari.
Baca: Konsumsi Buah Zuriat Dapat Meningkatkan Kesuburan, Inilah Sederet Manfaat Kesehatan Tubuh
Ada apa saja ya?
1. Jeruk
Jeruk tidak hanya baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, tapi juga bisa membantu mengurangi kadar kolesterol tinggi di dalam darah.
2. Apel
Buah apel mengandung tinggi pektin.
Pektin merupakan sejenis serat larut yang mampu mengikat kolesterol di sistem pencernaan.
Baca: 4 Jenis Buah yang Mengandung Protein Tinggi, Cocok Ditambahkan ke Menu Diet Sehari-hari
3. Buah Beri
Buah beri sering digadang-gadang sebagai buah yang baik untuk menurunkan kolesterol.
Pasalnya, buah ini memiliki kandungan serat dan antioksidan yang tinggi.
4. Semangka
Menurut banyak ahli diet, semangka sangat efektif dalam menurunkan kolesterol.
Semangka dilengkapi dengan kandungan likopen, karotenoid yang telah terbukti secara ilmiah dapat mengurangi radikal bebas di dalam tubuh.
(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Buah untuk Turunkan Kolesterol Tinggi, dari Jeruk hingga Semangka"
# tips dan trik # obat # buah-buahan # kolesterol
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.