TRIBUN-VIDEO.COM - Tidur larut malam tanpa disadari bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Normalnya waktu tidur untuk orang dewasa adalah 7-9 jam setiap malam.
Kebiasaan tersebut memiliki risiko kesehatan pada tubuh. Misalnya stroke hingga kematian mendadak.
Selain itu, begadang juga bisa meningkatkan asam lambung.
Kondisi ini menimbulkan rasa tidak nyaman saat beraktivitas.
dr. Lia Ratna Adi imbau untuk menghindari begadang agar asam lambung tidak mudah kambuh.
Maka pentingnya untuk beristirahat yang cukup di malam hari agar fit keesokkan harinya.
Karena begadang membuat seseorang lapar dan makan di malam hari.
Baca: Bunda Corla Sakit, Terbaring di Tempat Tidur setelah Kegiatan Padatnya di Indoenesia, Igun Minta Doa
Baca: Terlihat Sepele! Kebiasaan Sering Begadang Bisa Bikin Cepat Penuaan Dini: Kulit Kusam hingga Keriput
Pola makan di malam hari bisa membuat asam lambung naik.
(Tribun-Video/TribunHealth)
Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Cegah Asam Lambung Kambuh dengan Memperhatikan Hal Berikut, Simak Ulasan dr. Lia Ratna Adi
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.