TRIBUN-VIDEO.COM - Memiliki tubuh yang ramping dan slim menjadi salah satu impian wanita.
Terlebih jika mereka memiliki berat badan yang cukup besar.
Jika kalian ingin mencoba menurunkan berat badan, coba ikuti tips diet anti gagal yang berikut ini yuk.
1. Minum sebelum Makan
Minum dua gelas sehari sebelum makan ternyata bisa membantu seseorang menurunkan berat badan lebih banyak setelah 12 minggu.
Baca: Banyak Minum Air Putih Bisa Atasi Perut Kembung, Inilah Penyebab yang Perlu Diwaspadai
Eits, tapi kalian perlu menghindari juga mengonsumsi minuman yang tinggi kadar gula ya.
2. Jangan Melewatkan Waktu Makan
Banyak orang juga kerap melewatkan waktu sarapan karena berbagai faktor.
Padahal, orang-orang yang sarapan justru cenderung lebih sukses menjaga berat badannya dalam jangka panjang.
3. Perbanyak Makan Sayur dan Buah
Sayur dan buah memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga membuat kita lebih cepat kenyang.
Di samping itu, sayur dan buah juga rendah kalori.
Baca: Tips Meniruskan Pipi Tembem dengan Mudah Hanya di Rumah: Minum Banyak Air Putih dan Senam Wajah
Jika merasa kesulitan menambahkan sayuran ke dalam pola makan harian, mulailah dengan makan salad.
Nah jadi itulah beberapa tips sederhana menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Semoga informasinya bermanfaat ya.
(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sering Gagal Diet? Coba 9 Tips Berikut agar Berhasil"
# Diet # Makanan # Salad # Minum
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.