TRIBUN-VIDEO.COM - Minum vitamin umumnya digunakan untuk menjaga kekebalan tubuh agar terhindar dari penyakit.
Meskipun begitu, bila mengonsumsi vitamin D3 berlebihan tidak bagus untuk kesehatan.
Salah satunya bisa menyebabkan serangan jantung.
Dikutip dari Tribunnews.com, Memenuhi kebutuhan vitamin D3 dan kalsium tentunya sangat dianjurkan.
Bila sobat sehat tidak bisa memenuhinya melalui makanan, kalian bisa dengan mengonsumsi suplemen.
Namun, konsumsi kalsium dan vitamin D3 tidak boleh berlebihan atau disesuaikan dengan kebutuhan. Jika terlalu banyak maka akan berbahaya bagi tubuh.
Dokter Spesialis Bedah Ortopedi Dr. Isa An Nagib, Sp.OT(K)., FICS menerangkan, jika kalsium tersebut itu tidak masuk pada tempatnya, misalnya ke usus maka berbahaya.
Baca: Cegah Stunting Tingkat Remaja, Menkes Budi Gunadi Sadikin Bagikan Vitamin ke Pelajar di Bogor
Baca: Bolehkah Penderita Batu Ginjal Lakukan Suntik Putih Vitamin C? Begini Jawaban Dokter Ahli
"Bahkan kalsium juga bisa numpuk ke ginjal, kalau tidak ada yang mengarahkan. Bila kalsiumnya banyak ada di pembuluh darah, maka berpotensi membentuk plak yang membuat risiko serangan jantung," kata dia dalam kegiatan virtual Imboost, Kamis (28/7/2022).
Kebutuhan dosis kalsium dalam setiap orang berbeda-beda.
Kondisi ini tergantung dengan umur seseorang.
Usia 1-3 tahun hanya membutuhkan 700 mg kalsium per harinya, sedangkan di usia 4-8 tahun akan meningkat menjadi 1.000 mg per hari, dan 1.300 mg per hari pada usia 9-18 tahun.
Dosis 1.300 mg per hari ini juga diperlukan pada seorang wanita saat hamil.
Hal ini untuk dosis vitamin D3 dan kalsium tidak berlebihan dan tidak beredar di darah aja.
Agar masuk ke tulang dibutuhkan tambahan vitamin K2.
(Tribun-Video/TribunKesehatan)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Konsumsi Kalsium dan Vitamin D3 Berlebihan, Picu Penyakit Ginjal hingga Serangan Jantung
# vitamin # kekebalan tubuh # penyakit # jantung
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.