TRIBUN-VIDEO.COM - Tribunners pasti kalian ingin memiliki tubuh langsing dan ideal bukan?
Ternyata air putih juga bisa menurunkan berat badan Tribunners.
Sebanyak 30-59 persen orang dewasa Amerika Serikat mencoba menurunkan berat badan untuk meningkatkan asupan cairan mereka.
Banyak penelitian menunjukkan, mengkonsumsi air putih dapat menurunkan berat badan.
Dikutip dari Tribunnews,minum air putih saat perut kosong memiliki banyak manfaat kesehatan:
1. Membantu menurunkan berat badan
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa minum 500 ml air meningkatkan laju metabolisme sebesar 30% dalam waktu 10 menit dan kadang-kadang setelah 30-40 menit.
Baca: Kenali Beberapa Jenis Diet serta Kekurangannya, Ini Penjelasan Ahli Gizi Dokter Tan Shot Yen
2. Menghilangkan racun
Manfaat minum air putih di pagi hari akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Ginjal membutuhkan air untuk membuang limbah dari aliran darah dan membuangnya dalam bentuk urin.
Jadi, minumlah air di pagi hari segera setelah bangun.
3. Membersihkan isi perut
Minum air putih saat perut kosong akan membantu membersihkan usus.
Hal ini akan membantu mencegah sembelit dan percernaan yang buruk
Baca: Selain Mampu Menurunkan Hipertensi, Bunga Rosella juga Bisa untuk Diet Alami
4. Menurunkan asupan kalori
Minum air sebelum sarapan membantu mengurangi asupan kalori.
Jadi, minumlah air putih setidaknya 30 menit sebelum sarapan.
5. Membantu pencernaan
Minum air hangat di pagi hari saat bangun tidur bisa membantu pencernaan.
Air hangat memainkan peran penting dalam memecah zat makanan dan dengan demikian membantu pencernaan.
(Tribun-Video/ Husna)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 10 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Mulai Membantu Pencernaan hingga Bersihkan Kulit Wajah
# diet # berat badan # racun # air putih
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.