6 Tips dan Cara Mudah Hilangkan Bau Mulut Tak Sedap yang Mengganggu

TRIBUN-VIDEO.COM - Masalah bau mulut sangat umum terjadi pada seseorang, apalagi bagi mereka yang tidak mau merawat kebersihan mulut.

Pada dasarnya, masalah bau mulut adalah masalah yang simple dan sederhana.

Tetapi terkadang, hal ini bisa menjadi masalah yang sensitif.

Banyak orang yang mengatasi bau mulut ini dengan menggunakan Mouthwash.

Baca: Konsumsi 7 Nutrisi Ini untuk Cegah Penurunan Fungsi Mata dan Jaga Kesehatan Indra Penglihatan

Padahal, menurut Dokter Sungadi Santoso, cara itu tidak dapat mengatasi masalah bau mulut.

Karena jika Anda ingin menyelesaikan masalah ini, Anda harus mencari penyebab mengapa mulut Anda bisa bau.

Masalah terbesar adalah mungkin dari makanan yang Anda konsumsi tertinggal di gigi.

Dan jenis makanan tertentu yang dapat membuat mulutmu berbau seperti bawang putih, bawang bombay, atau petai.

Semua itu dapat menyebabkan napas Anda berbau tidak sedap.

Lalu masalah berikutnya adalah bagi Anda yang memiliki masalah gigi berlubang dan busuk, sehingga banyak terkumpul bakteri disana.

Baca: 5 Masalah Kesehatan yang Sering Terjadi pada Pekerja Kantoran

Hal ini juga dapat menyebabkan bau mulut.

Lalu permen, makanan tinggi gula, minuman-minuman manis tinggi gula, serta makanan-makanan yang tinggi gula dan juga lengket.

Contohnya seperti caramel yang akan menyelubungi gigi Anda dan akhirnya gigi Anda mengalami pembusukan karena ada bakteri yang tumbuh disana.

Itu semua perlu Anda perhatikan bagi Anda yang ingin menjaga kebersihan mulut, terutama gigi Anda.

Namun bagi mereka yang mempunyai masalah medis atau penyakit seperti liver dan diabetes, mereka memang memiliki potensi untuk memiliki bau mulut atau halitosis.

Baca: Tembok Rumahmu Berjamur 4 Masalah Kesehatan Ini Mengintai Keluargamu

Ada 6 langkah alami untuk menghilangkan bau mulut:

1. Kurangi konsumsi gula

Gula yang tertinggal di dalam mulut Anda, akan menyebabkan bakteri tumbuh dengan cepat disana dan menyebabkan bau mulut.

Jadi dengan Anda menurunkan tingkat konsumsi gula, sebenarnya Anda telah mengurangi resiko bau mulut.

Dan hal ini juga baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

2. Konsumsi healthy fat atau lemak yang baik

Mengonsumsi lemak baik dapat membantu mengurangi bau mulut yang Anda alami karena rata-ra healthy fat tidak mengandung gula atau kandungan yang membuat Anda bau mulut.

Baca: OASE: Mengenal Penyakit Ain dan Cara Mengatasinya

3. Konsumsi suplemen dan essential oil

Suplemen yang dapat Anda tambahkan disini adalah probiotik, dan peppermint essential oil.

Jadi, Anda boleh menambahkan 1 tetes ke dalam air lalu bisa Anda gunakan untuk berkumur.

Bahan ini juga dapat menyegarkan napas Anda.

4. Konsumsilah parsley

Parsley ini bersifat alkaline secara alami yangselain bisa dimakan, bisa juga dibuat jus.

Tetapi bagi Anda yang tidak suka rasanya, Anda boleh mencoba jus mentimun atau seledri.

Atau Anda boleh menggabungkan keduanya.

Karena keduanya dapat menyegarkan bau mulut Anda.

5. Hisaplah irisan lemon

Irisan lemon sangat bermanfaat bagi Anda yang baru saja mengkonsumsi bawang putih atau bawang bombay.