WOW TODAY

WOW TODAY: Hindari Melakukan Empat Hal Berikut saat Stres

Jumat, 28 Juni 2019 13:33 WIB
TribunWow.com

TRIBUN-VIDEO.COM - Tribuners tahu dong di dunia ini tidak ada orang yang hidup tanpa masalah.

Masalah juga bisa datang dari mana saja seperti masalah dengan keluarga, pekerjan, teman, bahkan dengan pujaan hati.

Setiap masalah akan menjadi beban bagi pikiran kita, dan tidak jarang akan mengganggu kesehatan fisik juga.

Nah tribuners perlu tau ada empat hal yang dapat memperparah stres yang perlu dihindari.

Pertama, merenung.

Merenung adalah kebiasaan buruk yang sangat mungkin dilakukan saat sedang stres.

Merenung dapat membuat anda terjerbak ke dalam permasalahan yang terjadi dan terus berfikir negatif.

Kedua, Kurang Tidur

Saat memiliki beban pikiran mungkin tribuners akan mengamali kesulitan tidur.

Tapi jangan sampai menuruti keinginan untuk terus terjaga.

Usahakan untuk tetap mengatur porsi tidur dengan tepat, sehingga tubuh tetap bugar.

Ketiga, Memendam Masalah

Jangan pernah memendam masalah sendirian.

Ceritakan masalah yang dipendam pada sahabat atau keluarga.

Dengan respons yang diberikan oleh orang lain, akan membuat Anda semakin positif

Keempat, Menyibukkan Diri

Jangan dikira dengan menyibukan diri, masalah akan selesai.

Menyibukan diri hanya akan membuat masalah di pikiran semakin menumpuk.

Carilah waktu luang untuk beristirahat dan memikirkan segala permasalahan yang mengganjal di pikiran.

Nah itu tadi empat hal yang sebaiknya tidak dilakukan saat stress.

Ingat tribuners kesehatan pikiran berpengaruh pada kesehatan tubuh.(*)

ARTIKEL POPULER

Cara Cek Saldo BPJS Ketenagakerjaan dari HP Melalui Aplikasi BPJSTKU, Bisa Kapan Pun dan di Mana Pun

Cara Cek Nomor Telkomsel di HP

Cara Cek Nomor Indosat di HP

TONTON JUGA:

Editor: Sigit Ariyanto
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

Video TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved