WOW TODAY

WOW TODAY: Mengantuk saat Bekerja?

Jumat, 31 Mei 2019 11:32 WIB
TribunWow.com

TRIBUN-VIDEO.COM - Hai tribuners, gitu deh kalau kekurangan jam tidur. Pekerjaan menjadi terganggu karena merasa sangat mengantuk.

Cara yang selalu digunakan untuk menghilangkan kantuk adalah dengan mengonsumsi kopi.

Kopi memang memiliki kasiat untuk membuat kita terjaga hingga delapan jam.

Tapi tentunya mengonsumsi kafein terlalu sering, tidak baik ya untuk kesehatan.

Ada cara-cara alami yang dapat tribuners lakukan untuk menghilangkan kantuk.

1. Berjalan ke sekliling

Terdapat sebuah riset yang membuktikan dengan berjalan singkat selama 10 menit dapat membangkitkan energi untuk dua jam ke depan.

Hal tersebut karena dengan berjalan, kita dapat mempompa oksigen ke seluruh nadi, otak, serta otot pada tubuh.

2. Istirahatkan mata

Terlalu sering menatap layar komputer dapat membuat mata semakin mudah lelah.

Nah untuk itu, cobalah menjauhkan pandangan dari komputer selama beberapa menit dan lakukan beberapa kali selama bekerja.

3. Mulailah ngobrol

Kalau kamu orang yang mudah bosan, maka rasa kantuk akan sangat mudah datang.

Cara untuk mengatasinya, yaitu dengan mengajak ngobrol seseorang.

Bicarakan topik-topik mengenai ide bisnis, politik atau kepercayaan.

Menurut Krakow (direktur medis dari Mainmonides Sleep Arts and Scinces di Albiquerque) topik politik dapat mensetimulasi otak agar tetap terjaga.

4. Nyalakan Lampu

Sebuah penelitian menjelaskan dengan menyalakan lampu dan membuat suasa ruangan lebih terang maka rasa kantuk akan berkurang.

Selian itu suasana yang terang dapat membuat kita lebih waspada.

5. Minum Air Putih

Air putih memang selalu menjadi obat mujarab termasuk kantuk.

(*)

ARTIKEL POPULER:

Baca: Harga Tiket Garuda Indonesia Capai Rp21 Juta, Menteri Perhubungan Berikan Respon

Baca: Di Terminal Kampung Rambutan, Menhub Temukan Bus Primajasa Tak Lolos Ramp Chdeck

Baca: Kemenhub: Terminal Tirtonadi Punya Fasilitas Layaknya Bandara

TONTON JUGA:

Editor: Fatikha Rizky Asteria N
Sumber: TribunWow.com
Tags
   #WOW TODAY
KOMENTAR

Video TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved