Puasa Asyik

PUASA ASYIK - Tips Puasa untuk Ibu Hamil Tanpa Ganggu Kehamilan

Senin, 27 Mei 2019 10:47 WIB
Tribun Video

TRIBUN-VIDEO.COM - Puasa menjadi kewajian umat Muslim saat bulan Ramadan.

Namun, ibu hamil ingin berpuasa namun khawatir dengan kesehatan kandungannya.

Yuk simak tips agar puasanya lancar tanpa ganggu kehamilan berikut ini:

1. Kandungan karbohidrat kompleks saat puasa

Jika berpuasa saat hamil usahakan menyantap sahur dengan kandungan baik.

Lantaran ada janin yang perlu mendapatkan gizi tidak hanya ibu hamil saja.

Kandungan karbohidrat kompleks sangat penting agar kenyang lebih lama.

2. Jaga kandungan serat

Ibu hamil harus memakan serat saat sahur seperti sayuran dan buah-buahan.

Agar melancarkan BAB selam puasa yang bisa terhindar dari wasir.

Pastinya tak nyaman jika sakit selama masa kandungan.

3. Hindari berbuka dengan minuman dingin

Ibu hamil yang berbuka dengan minum dingin akan memicu asam lambung saat perut dingin dan kosong.

Untuk yang tidak hamil jika buka dengan minum dingin bisa nyeri apalagi ibu hamil.

Jika ingin minum yang segar bisa mencoba jus asli tanpa pemanis buatan.

4. Konsumsi kurma saat berpuasa

Kurma mengandung vitamin B1 yang dapat mengontrol gerak rahim.

Untuk menjaga perkembangan janin bisa konsumsi kurma saat buka dan sahur.

(*)

ARTIKEL POPULER:

Begini Pengakuan Andri Bibir soal Video Viral Pemukulan oleh Aparat Keamanan

BABAK BELUR EPS 10 - Bebek Ketahuan Berduaan saat Puasa

PUASA ASYIK - Penderita Maag Tetap Bisa Berpuasa Kok, Ikuti Tipsnya Berikut Ini!

TONTON JUGA:

Editor: Radifan Setiawan
Sumber: Tribun Video
KOMENTAR

Video TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved