Travel

Meski Enak, 7 Makanan Ini Harus Dihindari agar Tetap Awet Muda

Senin, 25 Maret 2019 15:10 WIB
TribunTravel.com

TRIBUN-VIDEO.COM - Makanan merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi usia hidup manusia.

Kandungan gizi dalam seporsi makanan yang kamu konsumsi menentukan asupan nutrisi bagi tubuhmu.

Bahkan jika tanpa kamu sadari, makanan bisa memberikan efek tertentu bagi tubuh.

Nah bagi kamu yang ingin terlihat awet muda ada baiknya untuk menghindari beberapa makanan ini yang telah dirangkum TribunTravel dari beberapa sumber:

1. Junk Food

Meski enak dan lezat, makanan seperti junk food ini ternyata mempunyai pengaruh pada kesehatan kulit.

Bahkan bisa membuat kulit tampak kusam dan wajah terlihat lebih tua.

Jika kamu ingin terlihat awet muda, sebaiknya menghindari makanan yang satu ini.

2. Makanan Manis

Makanan manis dapat memecah jaringan kolagen dan elastin di kulit, menyebabkan kulit kusam dan keriput dari waktu ke waktu.

Buat kamu pencinta coklat, kamu bisa menggantinya dengan cokelat hitam.

Cokelat hitam memang manis, tapi memiliki indeks kandungan gula lebih rendah, sehingga tidak akan terjadi lonjakan gula darah secara drastis setelah mengkonsumsinya.

Madu adalah pemanis terbaik karena sarat dengan antioksidan.

3. Makanan pedas

Memang bagi sebagian besar orang, makanan pedas adalah makanan yang bisa menggugah selera makan, tapi tahukah kamu? jika mengonsumsi makanan pedas dapat memicu melebarnya pembuluh darah di kulit dan membuatmu terlihat lebih tua.

4. Kopi

Kopi mengakibatkan terjadinya dehidrasi pada kulit, yang membuat kulit terlihat lebih tua.

Tapi polifenol dalam kopi bisa memiliki manfaat sebaliknya.

Wanita yang minum sekitar tiga cangkir sehari memiliki bintik-bintik usia paling sedikit dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Dermatology.

Namun kamu harus memulai kebiasaan minum kopi yang baik dengan minum segelas air putih setelahnya.

5. Minuman bersoda

Minuman soda selain beresiko membuat kamu terjangkit diabetes dini, bisa juga berefek pada penuaan dini.

6. Alkohol

Alkohol adalah minuman yang sangat berbahaya untuk kesehatan kamu.

Tapi sedikit orang yang tahu bahwa alkohol dapat mempercepat proses penuaan di tubuhmu lho.

Jadi kamu bisa mulai untuk menghindari minuman ini, jika ingin tetap awet muda.

7. Garam

Mengonsumsi garam berlebih ternyata bisa menyebabkan kulit menjadi dehidrasi sehingga membuatnya cepat kering dan keriput.

Nah buat kamu yang suka makanan asin, sebaiknya mulai mengurangi konsumsi garam, biar awet muda.

Itulah beberapa jenis makanan dan minuman yang harus kamu hindari untuk tetap awet muda.

(TribunTravel.com/ Ratna Widyawati)

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Meski Enak, 7 Makanan Ini Harus Dihindari Biar Tetap Awet Muda

ARTIKEL POPULER:

Ditinggal Pacar Merantau Wanita Ini Menangis, saat Pulang Justru Nikahi Orang Lain

Teriakan Nama Jokowi Gemuruh saat Peresmian MRT Jakarta

Jelang Melawan Timnas Myanmar pada Laga uji Coba, Simon McMenemy: Saya Menantikan Laga Ini

TONTON JUGA:

Editor: Fatikha Rizky Asteria N
Video Production: Aprilia Saraswati
Sumber: TribunTravel.com
Tags
   #tips awet muda
KOMENTAR

Video TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved