Sering Ngantuk selama Puasa? Ini Cara Ganti Jam Tidur yang Aman selama Ramadhan

Download aplikasi berita TribunX di Play Store atau App Store untuk dapatkan pengalaman baru

TRIBUN-VIDEO.COM - Selama bulan ramadhan, kita cenderung akan lebih mudah mengantuk, dibandingkan hari-hari biasanya.

Hal ini karena jumlah jam tidur yang berkuran karena beribadah dan juga bangun sahur.

Untuk itu, demi menjaga kesehatan, bisa mengganti jam tidur yang kurang pada malam hari, dengan istirahat dan tidur siang jika ada waktu.

Tetapi, untuk siang hari dianjurkan sekitar 1-2 jam saja. (*)