Olahraga

Bisa Dipelajari di Rumah, Ini Teknik Floating Yoga untuk Seimbangkan Kebugaran Fisik dan Batin

Rabu, 7 November 2018 10:25 WIB
Tribun Jabar

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Fasko Dehotman

TRIBUN-VIDEO.COM - Bagi Anda penggemar yoga, pasti menyadari betapa pentingnya olahraga yang menyatukan pikiran dan gerakan tubuh ini.

Karena penting dan menyehatkan, tentunya olahraga yoga menjadi tren di kalangan pria dan wanita di Indonesia.

Tak hanya menjadi tren, olahraga yoga pun banyak yang dijadikan sebagai komunitas.

Satu di antaranya bernama Yoga Kentang, perkumpulan penggemar olahraga yoga yang berdomisili di Bandung.

Baca: Toya Devasya Gelar Talk Show Life Balance with Yoga Bersama Bali Yoga Master

Natasha Nouvelle menuturkan, di komunitas tersebut terdapat dua jenis olahraga yoga, yaitu yoga matras dan floating yoga.

"Khusus floating yoga, kami melakukan beberapa teknik dengan menggunakan media hammock. Saat berada di hammock, sebisa mungkin kami harus jarang menyentuh lantai," jelas Natasha.

Lanjut kata Natasha, floating yoga ini juga dimaksudkan untuk membuat tubuh lebih bugar dan menjaga keseimbangan dalam batin.

Sebab, kegiatan floating yoga melibatkan pikiran dan tubuh dan digunakan untuk mencapai peningkatan kesehatan dan relaksasi.

Baca: Ini Gerakan Yoga yang Disukai Aktor Morgan Oey

Untuk menyalurkan hobi mereka atau sekedar latihan, anggota Komunitas Yoga Kentang menggelarnya di studio yoga De Rain Hotel, Jalan Lengkong Kecil, Bandung, tiap Selasa dan Rabu pukul 18.00 WIB.

"Biasanya saat latihan, teknik floating yoga yang wajib dipelajari adalah trik Boatpose (melatih otot perut), pull up (melatih otot tangan), airplane ostriches (melatih keseimbangan otot kaki), dan superman plan," ujar Natasha.

Natasha mengaku, teknik floating yoga yang paling sulit didalami adalah teknil Back Flip yang baik dan benar.

"Saat melakukan teknik tersebut, kita tidak boleh menyentuh lantai, dan harus bisa membalikan badan kita menggunakan otot kaki dan tangan. Jika Back Flip belum terkontrol tentunya bakal lebih sulit memutar seluruh anggota tubuh menggunakan hammock. Maka dari itu, untuk mempelajari teknik ini butuh kesabaran untuk mencobanya," jelas Natasha. (*)

Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul "Inilah Teknik Floating Yoga yang Bisa Kamu Pelajari di Rumah [VLOG]".

TONTON JUGA:

Editor: Eleonora Padmasta Ekaristi Wijana
Sumber: Tribun Jabar
Tags
   #Floating Yoga   #Hammock   #Yoga Kentang
KOMENTAR

Video TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved