Tips agar Siklus Menstruasi Lancar yang Bisa Dilakukan, Mengurangi Stres hingga Melakukan Relaksasi

TRIBUN-VIDEO.COM - Siklus menstruasi umumnya berlangsung selama 28 hari.

Namun bisa berbeda-beda pada setiap wanita.

Baca: Wanita Wajib Tahu! Penyebab Menstruasi Tidak Lancar yang Kerap Disepelekan, Termasuk Stres

Periode menstruasi ini bisa lebih cepat atau telat.

Baca: Kenali Penyebab Darah Hitam saat Menstruasi yang Jarang Diketahui

Berikut cara mudah mengatasi siklus menstruasi yang tidak lancar, yaitu:

- Mengurangi stres

- Melakukan kegiatan relaksasi

- Menurunkan atau menambah berat badan

- Rutin berolahraga

- Mengonsumsi vitamin D.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara agar Haid Lancar, Wanita Perlu Tahu"

# menstruasi # stres # kesehatan