Cara Menjaga Kesehatan Selama Puasa dengan Olahraga agar Tubuh Tidak Gampang Kantuk & Lemas

TRIBUN-VIDEO.COM - Tak hanya menjaga pola makan saja, saat berpuasa juga harus berolahraga.

Melakukan olahraga saat berpuasa juga disarankan agar tubuh tetap segar dan sehat.

Olahraga saat berpuasa tidak membuat tubuh lemas.

Baca: Cara Tepat Menjaga Kesehatan Ginjal yang Mudah Dilakukan, Kontrol Tekanan Darah & Berolahraga

Baca: Asyiknya Ngabuburit di Taman Lokasana Ciamis, Bisa Olahraga hingga Berburu Kuliner

Begini cara olahraga saat berpuasa, di antaranya:

1. Melakukan olahraga mendekati waktu berbuka

2. Memperhatikan intensitas olahraga

3. Memilih jenis olahraga yang tepat

4. Mencukupi asupan gizi selama puasa

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Tip Olahraga saat Puasa agar Tubuh Tetap Sehat"

# Tips Olahraga saat Puasa # Puasa Ramadhan 2023 # Menjaga kesehatan tubuh