Dingin dan Manisnya Menyegarkan, Ini Dia 5 Kreasi Resep Es Jeruk Praktis untuk Buka Puasa Kalian!

TRIBUN-VIDEO.COM - Es jeruk bisa menjadi pilihan takjil buka puasa Ramadhan 2023.

Menggunakan buah jeruk, es jeruk tentunya mengandung vitamin C yang baik bagi tubuh.

Beli nata de coco 1 kg murah, klik di sini

Resep buka puasa es jeruk bisa dibuat bervariasi agar lebih menyegarkan.

Berikut TribunTravel membagikan 5 kreasi resep es jeruk praktis yang dingin, manis, dan segar.

Baca: Resep Ximilu, Es Buah dari Hongkong yang Menyegarkan, Cocok untuk Berbuka Puasa

1. Resep es jeruk kelapa

Bahan:

500 ml air jeruk medan
250 ml air kelapa
200 gram kelapa muda, keruk panjang
150 gram nata de coco lembaran
Bahan sirup:

400 ml air
200 gram gula pasir
1 sendok makan air jeruk nipis

Cara membuat:

1. Membuat sirup: rebus air dan gula hingga larut lalu bekukan.

2. Campur air jeruk nipis, air jeruk medan, air kelapa, kelapa muda, dan nata de coco.

3. Siapkan gelas saji. Tuang satu centong sirup beku. Tuang campuran air jeruk kelapa. Sajikan.

2. Resep es jeruk sederhana

Bahan-bahan:

7 buah jeruk medan, peras airnya
500 ml air
400 gram es batu
Bahan sirop:

250 gram gula pasir
200 ml air
Cara membuat:

1. Membuat sirup: campur gula pasir dan air. Masak tanpa diaduk hingga gula larut. Dinginkan.

2. Siapkan gelas. Tuang perasan jeruk medan dan air. Tambahkan sirop dan es batu. Sajikan.

3. Resep es jeruk kunyit

Bahan-bahan:

3 buah jeruk peras
1 jempol kunyit, kupas dan iris tipis
200 ml air
Madu secukupnya
Es batu secukupnya
Cara membuat:

1. Campur semua bahan jadi satu dalam gelas.

2. Tambahkan es batu. Sajikan.

4. Resep es soda jeruk nipis

Bahan-bahan:

5 buah jeruk nipis, 2 buah iris tipis, 3 buah diperas ambil airnya
500 ml air soda
1 sendok makan madu atau air gula
Es batu secukupnya
Cara membuat:

1. Siapkan wadah besar. Masukkan soda, air jeruk nipis, dan jeruk nipis yang telah diiris. Tambahkan madu. Aduk rata.

2. Siapkan gelas. Beri es batu. Tuang campuran jeruk dan soda. Sajikan.

5. Resep es jeruk selasih

Baca: Challenge 2 Bahan! Resep Lychee Yakult Minuman Segar Penghilang Dahaga untuk Berbuka Puasa

Bahan-bahan:

4 buah jeruk peras, ambil airnya
1 sendok makan selasih, rendam air
Simple syrup secukupnya
Es batu secukupnya
Cara membuat:

1. Siapkan gelas. Beri es batu. Masukkan selasih. Tuang air jeruk. Aduk rata.

2. Tambahkan simple syrup. Aduk lagi. Sajikan.

Manfaat lemon dan jeruk nipis

Vitamin C adalah salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan oleh tubuh dan banyak ditemukan pada buah jeruk, baik lemon, jeruk nipis atau jenis jeruk lainnya, dilaporkan Kompas.com.

Manfaat vitamin C telah dikenal dengan sifat antioksidan, serta perannya dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Buah jeruk, baik lemon maupun jeruk nipis, mengandung banyak senyawa yang bersifat antioksidan, antiinflamasi atau anti peradangan, dan anti bakteri.

Buah lemon lebih kaya vitamin C.

Namun jeruk nipis juga memiliki kandungan yang sama, meski jumlahnya tidak lebih banyak.

Meski demikian keduanya tetap menjadi buah yang sehat dikonsumsi.

Sebab, vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Di antaranya manfaat vitamin C seperti mendukung sistem imun dengan meningkatkan produksi sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan.

Antioksidan dalam vitamin C bermanfaat untuk mempertahankan sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Bahkan, vitamin C juga telah terbukti mengurangi keriput dan penuaan kulit.

Berikut beberapa manfaat vitamin C dalam lemon dan jeruk nipis:

1. Melindungi dari penyakit jantung

2. Mencegah masalah kesehatan sebelum melahirkan

3. Mencegah vitamin mata

4. Mencegah kanker dan stroke

(TribunTravel.com/SA)

(*)

Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com dengan judul 5 Kreasi Resep Es Jeruk Praktis untuk Buka Puasa, Dingin dan Manisnya Menyegarkan 

# resep minuman berbuka puasa # Kreasi Resep Es Jeruk # es jeruk