PUASA SEHAT: Tips Atur Komposisi Menu Bergizi selama Puasa, Hindari Makanan Manis saat Sahur

TRIBUN-VIDEO.COM - Meski berpuasa kebutuhan gizi harus tercukupi, walaupun jam makan berbeda daripada saat bukan berpuasa.

Ahli Gizi R. Radyan Yaminar, S. Gz menjelaskan kebutuhan gizi yang harus dipenuhi saat berpuasa.

"Jadi Makanan Bergizi itu adalah makanan yang mengandung nilai gizi, semua makanan pasti ada nilai gizinya," ungkap R. Radyan Yaminar, S. Gz

Tiap makanan harus dikomposisikan satu dengan yang lainnya agar bernilai gizi seimbang.

Pada intinya kalau saat puasa itu hanya jam makannya saja yang berbeda.

Baca: VIRAL Konsumsi Oralit saat Sahur Bisa Kuat Tahan Puasa Seharian, Ini Penjelasan Ahli Gizi

Kalau sebelum puasa kita masih bisa sarapan, makan siang, dan makan malam.

Kalau saat puasa, digeser dari berbuka puasa sampai sahur juga.

Selama puasa tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan dari waktu setelah sahur sampai berbuka puasa.(*)

Baca: Batas Mandi Junub ketika Puasa Ramadhan, Apakah Sah jika Sahur Belum Mandi Wajib ?

Baca berita terkait lainnya di sini. 

#puasa #gizi #sahur