Macam Buah Terbaik untuk Kembalikan Energi setelah Puasa, Ada Pisang hingga Goji Berry

TRIBUN-VIDEO.COM - Mengkonsumsi buah kaya karbohidrat saat buka puasa akan mengisi kembali kadar glikogen dan mengembalikkan kembali energi tubuh yang hilang.

Karbohidrat merupakan sumber energi utama tubuh.

Kebanyakan buah juga mengandung banyak air, sehingga bisa mengembalikkan cairan tubuh yang hilang dan mencegah Anda dehidrasi parah.

Baca: 6 Tips agar Tak Gampang Haus saat Puasa

Inilah buah terbaik untuk mengembalikan energi setelah puasa meliputi:

- Pisang

- Kurma

- Aprikot

- Alpukat

- Goji berry.

Buah tersebut bisa membantu mengembalikan energi kita selama puasa.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Buah Terbaik untuk Kembalikan Energi Setelah Puasa"