Wanita Wajib Tahu! Ini Langkah untuk Atasi Baby Blues, Termasuk Nikmati Udara Segar

TRIBUN-VIDEO.COM - Baby blues adalah perasaan sedih yang dialami beberapa hari setelah melahirkan.

Survei membuktikan, 80 persen wanita yang baru melahirkan mengalami baby blues.

Ada beberapa perawatan diri untuk mengatasi baby blues, yaitu:

1. Bicarakan dengan pasangan tentang perasaan Anda

2. Pertahankan pola makan yang seimbang

Baca: Ditanya soal Baby Blues, Aurel Akui Sempat Stres hingga Akhirnya Batasi Diri dengan HP agar Tenang

3. Tulis semua perasaan Anda dalam sebuah jurnal

4. Usahakan untuk istirahat yang cukup
5. Sesekali ke luar rumah untuk menikmati udara segar.

Selain melakukan hal di atas, Anda juga harus menanamkan pikiran bahwa Anda tidak sendirian.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pahami Gejala dan Cara Mengatasi Baby Blues"

# udara segar # Wanita # Baby Blues