Cara Tepat Buka Puasa agar Energi Tubuh Kembali, Minum Banyak Cairan dan Makan Kurma

TRIBUN-VIDEO.COM - Setelah berpuasa selama seharian, tubuh pasti kehilangan sejumlah cairan dan nutrisi.

Oleh sebab itu, berbuka puasa dengan cara yang baik dan sehat sangat dianjurkan.

Tujuan buka puasa yang sehat yakni untuk mengembalikan energi tubuh.

Baca: PUASA SEHAT: Tips Puasa Aman Bagi Lansia

Baca: Tips Agar Asam Lambung Tidak Naik saat Berpuasa, Satu di Antara Hindari KonGorengan

Ada berbagai cara berbuka puasa puasa yang tepat, yaitu:

1. Penuhi Hidrasi Tubuh sebelum Makan

2. Buka Puasa dengan Kurma

3. Konsumsi Semangkuk Sup

4. Konsumsi Sayuran

5. Pilih Karbohidrat Terbaik

6. Konsumsi Protein Tanpa Lemak

Ketika berbuka sebaiknya tidak terburu-buru untuk menghabiskan makanan.

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 8 Tips Buka Puasa yang Sehat untuk Jaga Kondisi Tubuh

# Puasa # Tips # Kesehatan Tubuh