Ragam Buah yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi saat Berbuka Puasa

TRIBUN-VIDEO.COM - Makan buah adalah salah satu cara untuk mengontrol kadar kolesterol karena kaya vitamin, mineral, antioksidan, dan kaya serat larut.

Makanan yang kaya akan serat dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi dan akan menjaga kesehatan jantung.

Salah satu risiko yang meningkatkan kadar kolesterol tinggi yaitu berat badan berlebihan.

Baca: Luar Biasa! Petai Kaya akan Manfaat untuk Kesehatan, Menurunkan Kolesterol & Tulang Kuat

Ada buah pilihan terbaik untuk mengelola kolesterol tinggi saat buka puasa, seperti:

- Buah beri

- Alpukat

- Pisang

- Jeruk

- Apel dan semangka.

Masih banyak cara lain untuk mengontrol kadar kolesterol saat berbuka, seperti menghindari merokok dan tidak minum alkohol.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Buah Pilihan untuk Penderita Kolesterol Tinggi Buka Puasa"

# kolesterol # kesehatan # jantung # puasa # buah