Pola Hidup Sehat saat Menjalankan Ibadah Puasa agar Tetap Fit, Kurangi Aktivitas Berat

TRIBUN-VIDEO.COM - Perilaku hidup sehat di bulan Ramadhan harus dilakukan agar puasa tidak lemas dan tetap sehat.

Lantaran saat berpuasa perlunya untuk memenuhi nutrisi seimbang.

Selain itu, ada beberapa tips agar tubuh tetap fit saat berpuasa, yaitu:

1. Pastikan Makan Saat Buka Dan Sahur

2. Penuhi Kebutuhan Cairan Agar Tak Dehidrasi

3. Perhatikan Jenis Makanan Yang Disantap Saat Sahur

Baca: Minum Segelas Kopi Hangat Dapat Atasi Sembelit, Hindari Pola Hidup Tidak Sehat

Baca: Tips Awet Muda dengan Pola Hidup Sehat, Inilah Makanan yang Dapat Picu Kerutan di Wajah

4. Tidur Yang Cukup

5. Kurangi Aktivitas Berat

6. Jaga Mata Dari Konten Makanan Atau Minuman

7. Cari Kesibukan dan rutin berolahraga

(Tribun-Video/TribunBali)

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Tips Jitu Agar Tetap Semangat Jalani Puasa Ramadhan, Simak Ulasannya Berikut Ini