Kebiasaan Tidur setelah Makan Sahur Tidak Bagus untuk Tubuh, Meningkatkan Risiko Heartburn

TRIBUN-VIDEO.COM - Tidur setelah makan sahur seringkali dilakukan setiap orang.

Lantaran tubuh secara alami akan merasa lelah dan mengantuk setelah makan.

Kebiasaan tidur setelah makan tidak disarankan karena bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan.

Disarikan dari Mayo Clinic dan Livestrong, berikut adalah bahaya tidur setelah makan untuk kesehatan, yaitu:

1. Meningkatkan risiko heartburn

2. Menurunkan kualitas tidur

3. Meningkatkan risiko obesitas

Baca: Detik-detik Anak Temukan Jasad Ayahnya Tewas saat hendak Makan Sahur, Diduga Akhiri Hidup

Meskipun merasa mengantuk setelah makan merupakan kondisi yang wajar, Anda disarankan untuk tidak langsung tidur.

Beri jeda setidaknya selama 3 jam sebelum berbaring atau tidur agar tubuh bisa mencerna makanan yang masuk dan bisa menghindari bahaya tidur setelah makan sahur tersebut.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur untuk Kesehatan"

# Makan Sahur # Tidur   # Makan # Sahur