Cara Puasa agar Tidak Lemas yang Bisa Dilakukan, Termasuk Minum Air Putih & Makan Manis

TRIBUN-VIDEO.COM - Selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan, biasanya orang akan merasa lemas karena pola makan yang salah.

Pola makan yang sehat akan dapat menjadi siasat agar tubuh saat berpuasa tetap bugar dan anti lemas.

Baca: 5 Syarat Sah dan Wajib untuk Berpuasa Ramadhan

Tips berikut ini dapat membantu seseorang yang rutin bekerja seharian pada saat berpuasa, yaitu:

1. Minum air putih dan makan manis saat berbuka puasa

2. Konsumsi makanan pokok saat Sahur dan Buka

Baca: Ragam Buah Pilihan untuk Penderita Penyakit Ginjal untuk Buka Puasa, Delima dan Lemon

3. Hindari untuk tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan asin setiap hari ketika berbuka dan sahur.

4. Hindari mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak

5. Lakukan aktivitas fisik ringan

(*)

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 7 Tips Puasa Sehat Anti Lemas saat Bulan Ramadhan, Banyak Minum Air Putih hingga Tidur Cukup

# puasa # Minum air putih # manis # ibadah puasa ramadhan # pola makan #