TIPS Anti Gagal Menurunkan Berat Badan saat Puasa dengan Komposisi Makanan Bergizi

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa nih yang udah punya rencana mau diet tapi masih gagal karena terhalang sesuatu?

Nah pas banget, menyambut puasa di bulan suci Ramadhan bisa kamu jadikan kesempatan untuk diet alami loh.

Namun tentunya tetap dengan memperhatikan asupan nutrisi dan pola makan agar tubuh tetap bertenaga menjalani puasa.

Seorang konsultan gizi, Ulfa Teni Safira mengatakan saat ada banyak sekali pilihan makanan tinggi lemak dan gula yang bisa menggagalkan tujuan diet kita.

Meski pun, secara alami, puasa bisa membantu kita menurunkan berat badan karena asupan makanan yang lebih terbatas.

Namun penting untuk memastikan jika diet yang kita jalani selama Bulan Ramadhan tetap sehat dan tidak berisiko untuk tubuh.

Baca: Mitos atau Fakta Apakah Menelan Air Liur Dapat Membatalkan Puasa Begini Penjelasannya

Maka dari itu, Ulfa menyarankan kita agar tetap makan dengan komposisi lengkap dan porsi yang sesuai dengan kebutuhan gizi.

Hal lain yang juga perlu diperhatikan adalah membatasi porsi gorengan dan kudapan manis yang kerap kali jadi favorit untuk berbuka puasa.

Jangan lupa diimbangi dengan variasi jenis makanan lain sebagai santapan buka puasa.

Selain itu, penting juga untuk tetap aktif bergerak dan berolahraga ringan, seperti jalan kaki atau naik turun tangga agar tetap sehat.

Baca: Mitos atau Fakta Apakah Menelan Air Liur Dapat Membatalkan Puasa Begini Penjelasannya

(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Diet Sehat Saat Puasa tapi Tetap Ampuh Menurunkan Berat Badan"

# tips # berat badan # puasa # makanan bergizi

Baca berita terkait di sini.