Faktor-faktor yang Sebabkan Berat Badan Tak Kunjung Turun meski Diet

TRIBUN-VIDEO.COM - Para wanita sering merasa frustasi dengan angkat berat badan yang tidak berkurang saat melakukan pengecekan di alat timbangan.

Padahal program diet sering sekali dilakukan para wanita, namun tak menjamin penurunan berat badan.

Nah buat kamu yang sering melakukan diet namun tak kunjung juga berat badan menjadi turun, yuk cek faktor-faktor berikut ini:

1. Diet ketat

Banyak wanita yang melakukan diet untuk momen penting seperti pernikahan.

Cara seperti ini dapat memengaruhi tekanan darah, metabolisme, bahkan siklus menstruasi pada wanita menjadi terganggu.

Melakukan diet dengan cara ini dapat menurunkan berat badan secara cepat namun akan membuat kenaikan berat badan secara tiba-tiba.

Baca: Anisa Bahar Belum Beri Restu kepada Juwita Bahar dan Kekasih

2. Mengonsumsi Makanan Sehat

Wanita yang ingin menurunkan berat badan turun, pasti akan mengonsumi makanan sehat seperti salad setiap hari.

Padahal meninggalkan makanan seperti asupan karbohidrat, protein dan roti juga baik loh untuk menjalankan program diet yang sehat.

3. Gaya Hidup di Akhir Pekan

Banyak orang yang menghabiskan akhir pekan atau weekend dengan menghabiskan uang untuk membeli makanan lezat seperti junk food.

Mengonsumsi hidangan lezat selama akhir pekan dapat mengacaukan program diet ketat yang dilakukan selama 5 hari.

Baca: Gempa 6,2 SR Kembali Guncang Lombok, Tidak Berpotensi Tsunami

4. Kurang Tidur

Sekalipun pola makan sudah sempurna dan banyak beraktivitas, namun dalam kondisi stres tinggi dan kurang tidur tubuh justru menimbun lemak dan tidak membakarnya.

Luangkan waktu pada akhir pekan untuk menambah jam tidur atau melakukan meditasi ringan untuk mengurangi kadar stres.(*)

Berita ini telah tayang di Grid.id berjudul 4 Faktor yang Bikin Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Sudah Diet

Tonton juga: