Puasa Ramadhan 1444 H, Ketahui 3 Manfaat Puasa bagi Kesehatan hingga Kecantikan

TRIBUN-VIDEO.COM - Puasa Ramadhan 1444 Hijiriah tinggal menghitung hari.

Siapa sangka, saat menahan lapar dan dahaga seharian, puasa ternyata punya banyak manfaat, khususnya untuk kesehatan dan juga kecantikan.

Lalu, apa saja sih manfaat dari puasa?

Salah satu manfaat yang bisa kamu dapatkan saat menjalankan ibadah ini adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, masih banyak lagi manfaat yang bisa kamu dapatkan dari puasa, jadi simak sampai akhir, ya, karena Tribunshopping.com sudah merangkumnya.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat puasa yang pertama dapat meningkatkan kekebalan pada tubuh.

Baca: Lupa Jumlah Utang Puasa Ramadhan Tahun Lalu, Bagaimana Cara Membayarnya

Hal itu karena tubuh mengurangi radikal bebas yang biasanya masuk melalui makanan.

Ketika tubuh beristirahat dari proses mencerna dan mengolah makanan, otomotis tubuh dapat bekerja mengatur kondisi peradangan dan mencegah pembentukan sel kanker.

Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan infeksi dan bakteri penyebab penyakit.

Jadi, dengan berpuasa kekebalan tubuh kamu justru semakin meningkat.

Nah, jangan lupa lakukan olahraga ringan saat berpuasa ya, seperti yoga, agar tubuh kamu semakin sehat dan bugar.

2. Menggantikan Sel Kulit Tubuh dengan Sel Kulit Baru

Saat berpuasa, kulit menjadi kering dan terasa kusam dibanding dengan hari-hari biasanya.

Namun, kamu tidak perlu khawatir, karena sebenarnya kulit yang kusam dan kering adalah pertanda kamu akan mengalami pergantian sel-sel kulit.

Baca: Jelang Puasa Ramadhan, Prilly Latuconsina Beberkan Rencana Ngabuburit dengan Kegiatan yang Positif

Hal ini dikarenakan saat puasa, badan kita mengganti sel-sel tubuh lebih cepat dari biasanya sehingga sel kulit pun akan terganti lebih cepat pula.

Bukan hanya sel kulit saja yang diperbarui, namun juga sel tubuh lainnya juga akan diperbarui, itulah yang membuat sistem imun dan kekebalan tubuh menjadi lebih meningkat.

Nah, untuk itu sebaiknya saat makan sahur dan buka, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi supaya proses regenerasi sel kulit ini menjadi lebih cepat dan sehat.

3. Membantu Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat puas yang tidak terduga selanjutnya adalah dapat meningkatkan produksi protein BDNF (brain-derived neurotrophic factor) di otak.

Lalu, apa sih manfaatnya jika produksi protein BDNF meningkat?

BDNF berperan dalam mengaktifkan sel induk di dalam otak yang kemudian diubah menjadi sel saraf yang baru, dan meningkatkan kesehatan sistem saraf.

Baca: Tips Tetap Fit saat Puasa Ramadhan 2023, Jangan Lewatkan Sahur hingga Hindari Rokok dan Kafein

Bukan hanya itu, BDNF juga melindungi sel otak dari kerusakan yang bisa menyebabkan penyakit pikun.

Nah, tidak perlu diragukan lagi, dengan berpuasa, daya ingat juga ikut meningkat.

Menarik, bukan, selain menjalankan kewajiban dan bernilai ibadah, puasa juga membuat tubuh menjadi lebih sehat dan juga cantik.

Nah, jangan sampai absen puasa, ya!

Semoga bermanfaat.

(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)

Artikel ini telah tayang di Tribunshopping.com dengan judul Ini Lho 7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan dan Kecantikan, Salah Satunya Bisa Meregenerasi Sel Kulit

# Ramadhan 1444 # manfaat puasa # kesehatan # puasa