Suka Overthinking di Malam Hari Bisa Memicu Penyakit Serius, Begini Cara Mudah Mengatasinya

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa sobat sehat yang suka overthiking di malam hari?

Seperti yang diketahui, overthinking adalah salah satu gangguan kecemasan yang terjebak dalam diri.

Bahkan rasa takut atau kekhawatiran yang intens, berlebihan dan berlangsung secara terus-menerus.

Baca: Tak Disangka Marion Jola juga Memiliki Sifat Overthingking, Begini Cara Marion Mengatasinya

Overthinking ini menimbulkan risiko kesehatan mental dan masalah medis.

Ada beberapa cara untuk mengatasi overthinking, yaitu:

1. Menghindari berpikir berlebihan

Baca: Mengenal Apa Itu Flexing dan Sejumlah Dampak Negatifnya untuk Kesehatan Mental

2. Tantang pikiran yang negatif

3. Fokus pada penyelesaian masalah

4. Melakukan refleksi.

(Tribun-Video/TribunManado)

# overthinking # penyakit # kesehatan

Baca berita lainnya terkait overthinking

Artikel ini telah tayang di TribunManado.co.id dengan judul Kenali Bahaya Overthinking dan Cara Mengatasinya