Manfaat Tidur dengan Lampu Gelap Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Begini Kata dr Zaidul Akbar

TRIBUN-VIDEO.COM - Tidur di malam hari adalah aktifitas untuk memulihkan tubuh dari banyaknya kerjaan seharian.

Namun ada sebagian orang yang tidur dengan menyalakan lampu dan mematikannya.

Meskipun begitu, memadamkan lampu ketika hendak tidur bagus untuk kesehatan.

dr Zaidul Akbar memaparkan bahwa tidur dengan mematikan lampu ternyata dapat memperbaiki enzim hingga hormon.

Baca: Tips Atasi Susah Tidur di Malam Hari dan Sering Kebangun, Inilah Makanan Bagus Dikonsumsi

Baca: Susah Tidur di Malam Hari Bisa Jadi Tanda Gagal Ginjal, Kenali Gejala Ginjal Terganggu

Bahkan saat tidur seseorang tidak membutuhkan cahaya.

Tidur dalam lampu yang gelap akan menimbulkan melatonin, serotonin, dan hormon rileks.

Fungsinya untuk memperbaiki enzim dan hormon di malam hari.

(Tribun-Video/Bangkapos.com)

Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul Kenapa Harus Padamkan Lampu Saat Tidur? dr Zaidul Akbar Jelaskan Manfaatnya untuk Kesehatan

# Susah Tidur # Kesehatan # Insomnia # Manfaat