Jangan Asal Olahraga, Inilah Gerakan yang Perlu Dihindari Ibu Hamil, Termasuk Latihan Berat

TRIBUN-VIDEO.COM - Olahraga adalah aktivitas fisik yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh.

Ada berbagai macam olahraga yang bisa dilakukan, dari ringan hingga berat.

Ibu hamil juga perlu melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.

Baca: Waspadai Hipertensi pada Ibu Hamil Bisa Berdampak pada Kesehatan Janin, Ini Kata Dokter

Olahraga yang paling dilakukan yaitu berenang, jalan cepat dan aerobik.

Namun perlunya ibu hamil tidak melakukan aktivitas yang berbahaya selama hamil, seperti:

1. Menahan napas selama aktivitas apa pun

Baca: Jangan Panik bila Tangan Kebas saat Kehamilan, Ini Penyebab Carpal Tunnel Syndrome pada Ibu

2. Aktivitas di mana ada kemungkinan jatuh

3. Olahraga kontak seperti softball, sepak bola, bola basket, dan bola voli

4. Latihan berat & olahraga saat cuaca panas.

(Tribun-Video/TribunHealth)

# olahraga # ibu hamil # aktivitas

Baca berita lainnya terkait ibu hamil

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Olahraga yang Aman dan Berbahaya untuk Ibu Hamil, Jogging Masih Diperbolehkan