Inilah Menu Sehat saat Sarapan untuk Tubuh Tetap Bugar, Termasuk Telur hingga Buah Kiwi

TRIBUN-VIDEO.COM - Sarapan pagi menjadi salah satu cara untuk meningkatkan energi di pagi hari.

Meskipun begitu, ada sebagian orang yang menghindari atau melewatkan sarapan.

Hal ini dilakukan untuk menghindari naiknya berat badan.

Namun nyatanya, sarapan bisa membuat badan tetap langsing dan sukses menurunkan berat badan.

Untuk menurunkan berat badan dan untuk meningkatkan kesehatan secara umum, berikut makanan yang bisa dikonsumsi, yaitu:

- Telur

- Pisang

- Jeruk bali

- Buah beri dan kiwi.

Sebuah studi terhadap 83 wanita menunjukkan, diet tinggi serat dan rendah kalori efektif untuk mengurangi nafsu makan dan membakar lemak tubuh.

(Tribun-Video/TribunJatim)

Artikel ini telah tayang di TribunJatim.com dengan judul Rekomendasi Makanan dan Minuman Buat Sarapan, Kaya Serat - Rendah Kalori, Kenali Pula Tipsnya!

# Healthy Everyday # Kesehatan Tubuh # sarapan pagi # Tips Diet