Tanpa Minum Obat, Buah-buahan Ini Dipercaya Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi, Ada Apa Saja?

TRIBUN-VIDEO.COM - Selain minum obat, ada beberapa buah-buahan yang memiliki kandungan baik untuk menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh.

Beberapa jenis buah tersebut juga sangat ideal untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari.

Baca: Konsumsi Buah Zuriat Dapat Meningkatkan Kesuburan, Inilah Sederet Manfaat Kesehatan Tubuh

Ada apa saja ya?

1. Jeruk

Jeruk tidak hanya baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, tapi juga bisa membantu mengurangi kadar kolesterol tinggi di dalam darah.

2. Apel

Buah apel mengandung tinggi pektin.

Pektin merupakan sejenis serat larut yang mampu mengikat kolesterol di sistem pencernaan.

Baca: 4 Jenis Buah yang Mengandung Protein Tinggi, Cocok Ditambahkan ke Menu Diet Sehari-hari

3. Buah Beri

Buah beri sering digadang-gadang sebagai buah yang baik untuk menurunkan kolesterol.

Pasalnya, buah ini memiliki kandungan serat dan antioksidan yang tinggi.

4. Semangka

Menurut banyak ahli diet, semangka sangat efektif dalam menurunkan kolesterol.

Semangka dilengkapi dengan kandungan likopen, karotenoid yang telah terbukti secara ilmiah dapat mengurangi radikal bebas di dalam tubuh.

(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Buah untuk Turunkan Kolesterol Tinggi, dari Jeruk hingga Semangka"

# tips dan trik # obat # buah-buahan # kolesterol