Ketahui Inilah Daftar Buah-buahan yang Perlu Dihindari Penderita Diabetes, Ada Apa Saja?

TRIBUN-VIDEO.COM - Selain gula, ada beberapa buah-buahan yang harus dihindari oleh penderita sakit diabetes.

Pasalnya, buah-buahan ini memiliki kandungan gula yang tinggi.

Ada apa saja ya?

1. Pisang dan Semangka

Buah pisang dan semangka yang terlalu matang rupanya memiliki indeks glikemik yang tinggi.

Meski masih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, namun jumlahnya tetap harus dibatasi dalam jumlah sedang.

Baca: 7 Buah-buahan yang Memiliki Manfaat untuk Kecantikan Kulit

2. Buah Kering

Buah-buahan kering berisiko memunculkan diabetes tipe 2.

Meskipun buah ini banyak mengandung nutrisi, namun harus dikonsumsi dalam porsi kecil.

3. Buah Kaleng atau Kemasan

Baca: Buah-buahan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes: dari Jeruk, Anggur, Apel, Kiwi, dan Alpukat

Penderita diabetes sebaiknya menghindari buah kaleng atau buah kering dalam kemasan (manisan).

Sebab buah-buahan ini biasanya sudah ditambahkan banyak gula sebagai bahan pengawet alami.

(Tribun-Shopping.co/ Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Jenis Buah yang Perlu Dihindari Penderita Diabetes"

# buah-buahan # diabetes # kesehatan