Tips Atasi Nyeri saat Menstruasi Tanpa Obat yang Bisa Dilakukan, Berhenti Merokok & Mandi Air Hangat

TRIBUN-VIDEO.COM - Nyeri menstruasi tentunya sangat mengganggu aktivitas.

Rasa nyeri yang muncul terkadang sangat tidak tertahankan sehingga bisa menimbulkan rasa tak nyaman.

Umumnya rasa nyeri saat haid akan muncul sebelum hari pertama haid atau dalam masa pra menstruasi, atau ketika darah haid keluar.

Ada beberapa cara mengatasi nyeri menstruasi yang bisa dilakukan di rumah, yaitu:

1. Berhenti merokok

2. Berolahraga ringan

Baca: Tips Atasi Perut Kembung Tanpa Obat, Begini Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh

Baca: Jangan Panik, Benjolan di Ketiak Bisa Diatasi dengan Bahan Dapur: Kompres Air Hangat & Jus Lemon

3. Mandi dengan air hangat

4. Memijat di area sekitar bagian bawah

5. Mengonsumsi makanan bernutrisi

6. Cukup beristirahat.

(Tribun-Video/ Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di https://health.kompas.com/read/23A30060000068/10-cara-meredakan-nyeri-saat-haid-tanpa-obat-yang-bisa-dijajal

# air hangat # Nyeri # menstruasi # haid