Jangan Khawatir, Siklus Menstruasi yang Tidak Teratur Bisa Diatasi dengan Konsumsi Makanan Sehat

TRIBUN-VIDEO.COM - Siklus menstruasi tidak lancar atau telat umumnya sangat dikhawatirkan setiap wanita.

Normalnya siklus menstruasi terjadi dalam waktu 28 hari sekali.

Namun tak menutup kemungkinan juga selang 26-32 hari masih normal.

Ada beberapa faktor siklus menstruasi tidak lancar, seperti stres, banyak konsumsi alkohol, pola makan tidak sehat dan kelelahan.

Tak hanya menggunakan obat pelancar, namun sobat sehat bisa mengonsumsi makanan untuk melancarkan menstruasi, seperti:

- Jahe

- Pepaya mengkal

Baca: Inilah Minuman Herbal yang Dapat Melancarkan Siklus Menstruasi, Wedang Kunyit & Air Jintan

Baca: Ini Makanan yang Perlu Dihindari saat Menstruasi agar Tak Kram, Tinggi Gula & Garam

- Kayu manis

- Lidah buaya

- Kunyit

- Nanas

Mengonsumsi makanan yang kaya akan folat dan zat besi mampe mengatasi menstruasi tidak normal.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Makanan Pelancar Haid Alami yang Bisa Dijajal Wanita"