Kaya akan Nutrisi, Konsumsi Ikan Tuna Bagus untuk Kesehatan, Termasuk Bantu Turunkan Berat Badan

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa si yang tidak tahu dengan ikan tuna?

Ikan tuna ini mirip dengan ikan tongkol, yang memiliki daging merah muda hingga merah tua.

Ikan tuna memiliki ukuran yang lebih besar dan memiliki gizi yang bagus untuk tubuh.

Terdapat kandungan gizi dalam ikan tuna, yaitu:

- Omega 3

- Vitamin B

- Selenium

- Magnesium

- Kalium, tiamin dan tembaga.

Baca: Mata Ikan Bikin Kulit Keras hingga Terasa Sakit, Begini Cara Tepat Mengobati dengan Bahan Alami

Tuna yang kaya protein, vitamin dan lemak ini memiliki manfaat untuk tubuh, seperti:

1. Membantu program penurunan berat badan

2. Menyehatkan organ dalam

3. Meningkatkan kualitas tidur

(Tribun-Video/TribunPontianakwiki)

Artikel ini telah tayang di Tribuntribunpontianakwiki.com dengan judul 3 Manfaat Kesehatan Ikan Tuna, Tergolong Jenis Makanan Superfood