Berbeda dengan Sakit Kepala, Begini Cara Mengenali Penyebab dan Cara Mengatasi Vertigo

TRIBUN-VIDEO.COM - Penyakit vertigo biasanya ditandai dengan rasa pusing seperti berputar-putar.

Berbeda dengan sakit kepala biasa, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi vertigo.

Pertama-tama, duduk tegak di permukaan yang datar dengan bantal yang ada di belakang dan kaki direntangkan.

Putar kepala 45 derajat ke kanan, cepat-cepat berbaring dan letakkan kepala di atas bantal.

Tahan posisi ini setidaknya selama 30 detik. Perlahan putar kepala ke kiri 90 derajat penuh, tanpa mengangkat leher.

Baca: Minum Air Rebusan Ketumbar Dapat Atasi Vertigo, Cara Mengolah dan Kandungannya

Libatkan seluruh tubuh, putar ke kiri sehingga tubuh berada di sisi kiri.

Perlahan kembali ke posisi semula, lihat ke depan dan duduk tegak.

Cara lain yang bisa dilakukan dengan mengkonsumsi ginkgo biloba yang bisa dibeli dalam bentuk suplemen kapsul atau cair yang bisa mengurangi gejala vertigo.

Selain itu, dehidrasi juga bisa menjadi pemicu vertigo.

Cara terbaik untuk mengatasi dan mencegahnya kembali kambuh adalah mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Mengatasi Vertigo di Rumah agar Tidak Kambuh Lagi"

# Vertigo # sakit kepala # cairan tubuh # penyakit # gejala