Bisa Dicoba, Begini Cara Mudah Mengatasi Masalah Asam Lambung Tanpa Konsumsi Obat

TRIBUN-VIDEO.COM - Penyakit asam lambung kerap kali datang dan memicu rasa mulas atau nyeri di bagian perut atas.

Hal ini bisa membuat kita merasa tak nafsu makan dan terasa mual.

Nah jika kalian mengalami hal ini, ada beberapa cara mengatasinya tanpa harus minum obat.

1. Makan Sedikit dan Perlahan

Asam lambung biasanya ditandai dengan perut yang terasa penuh dan terasa naik ke kerongkongan.

Baca: Penderita Asam Lambung Wajib Tahu, 4 Buah Ini yang Tak Boleh Dimakan dalam Jangka Panjang

Cara mengatasinya dengan makan tepat waktu namun dalam porsi kecil dan makan secara perlahan.

2. Hindari Makanan Pemicu Asam Lambung

Ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu naiknya asam lambung, di antaranya kopi, teh, coklat, makanan pedas, dan alkohol.

Terlalu sering mengkonsumsi makanan tersebut akan membuat asam lambung naik.

Baca: Ini Langkah agar Penyakit Asam Lambung Tidak Kambuh, Makan Porsi Kecil

3. Hindari Minuman Bersoda

Minuman bersoda bisa membuat Anda bersendawa.

Hal ini bisa membuat asam lambung naik.

Daripada konsumsi minuman bersoda, sebaiknya Anda memilih air putih yang lebih menyehatkan.

4. Hindari Tidur setelah Makan

Kalian tidak disarankan untuk tidur atau berbaring setelah makan.

Jika ingin tidur, sebaiknya selesaikan makan tiga jam sebelumnya ya guys.

(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)

# asam lambung # penyakit # obat

Baca berita lainnya terkait asam lambung

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Cara Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat