Rutin Berolahraga Mampu Mencegah Penyakit Stroke, Begini Cara Mudah Mencegah Komplikasi

TRIBUN-VIDEO.COM - Stroke adalah salah satu penyakit yang menyebabkan kecacatan dan kematian nomor satu di Indonesia.

Penyakit stroke ini bisa dialami siapa saja.

Terganggunya fungsi saraf pada stroke disebabkan oleh gangguan peredaran darah non traumatik.

Kurangnya aktivitas fisik menjadi salah satu penyebab stroke.

Baca: Rutin Berjalan Kaki di Pagi Hari Mampu Cegah Penyakit Kardiovaskular, Termasuk Jantung & Stroke

Lantaran kurang bergerak memicu aliran darah tersumbat dan otot-otot tidak melakukan peregangan.

Maka penting untuk melakukan olahraga secara teratur, seminggu 30 menit.

Ada beberapa cara untuk mencegah stroke, di antaranya:

1. Tingkatkan konsumsi buah dan sayur

2. Hindari Asap Rokok

Baca: Waspadai Gangguan Penglihatan Bisa Jadi Penyakit Serius, Kenali Gejala Stroke pada Pria

3. Hindari minum minuman beralkohol

4. Kurangi makanan asin dan bergaram

5. Cek kesehatan secara rutin

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 8 Cara Cegah Stroke Sejak Dini: Mulai Tingkatkan Konsumsi Buah dan Sayur hingga Olahraga Teratur

# stroke # penyakit stroke # sakit stroke # olahraga