Tips Berolahraga dan Konsumsi Kuliner Sehat di Bulan Ramadan Ala Kartika Putri

Laporan Wartawan Tribunnews, Lendy Ramadhan

TRIBUN-VIDEO.COM, JAKARTA - Aktris cantik Kartika Putri membagi tips berolahraga dan mengkonsumsi kuliner sehat saat menjalani ibadah puasa.

Hal ini diungkapkannya saat ditemui di Hote Fairmont, Jalan Asia Afrika, Jakarta Selatan, Sabtu (19/5/2018).

Menurut perempuan kelahiran Palembang 27 tahun lalu itu, kuliner sehat yang perlu dikonsumsi selama melakukan ibadah puasa Ramadan, yaitu: air putih, sayur-sayuran, dan buah-buahan.

Baca: Ariel Tatum Bagikan Menu Santap Sahur yang Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama

Menurutnya tiga jenis kuliner tersebut dapat mencegah tubuh dari dehidrasi.

Pemain film The Secret: Suster Ngesot Urban Legend (2018) itu juga menganjurkan agar mengurangi makanan yang mengandung santan dan gorengan.

"Minum air putih yang banyak, makan sayur-sayuran biar bagus di tubuhnya juga, terus makan buah-buahan kan banyak ari juga kan. Kurangi santan, dan jangan terlalu terlena dengan gorengan," kata Kartika Putri.

Untuk olahraga, Kartika Putri menganjurkan agar dilakukan setelah ibadah Tarawih dan secukupnya saja, misalnya hanya gerakan pemanasan selama lima belas menit.

Simak videonya di atas! (*)

TONTON JUGA: