Stres yang Berkepanjangan Bisa Memicu Berbagai Penyakit, Inilah Cara Mencegah sejak Dini

TRIBUN-VIDEO.COM - Stres adalah gangguan mental yang menyebabkan seseorang mengalami gangguan suasana hati.

Orang yang mengalami stres biasanya terjadi karena memikirkan sesuatu, gugup hingga terjadi peristiwa yang tak mengenakan.

Menurut WHO ada beberapa gejala stres yang biasanya dialami, seperti pusing, sakit leher, dan mual.

Stres bisa memengaruhi kesehatan tubuh, pikiran atau perasaan, dan perilaku.

Baca: Bahaya Anemia pada Ibu Hamil Bisa Picu Gangguan Kesehatan Janin: Risiko Keguguran Tinggi

Apabila tak segera ditangani bisa memicu masalah kesehatan yang lebih parah, seperti:

1. Tekanan darah tinggi

2. Penyakit jantung

3. Obesitas hingga diabetes.

Ada beberapa cara untuk mencegah stres, yaitu:

- Tersenyum

- Tidur cukup

- Makan makanan bernutrisi.

Baca: Sempat Koma, Budayawan Ridwan Saidi Meninggal Dunia, Ternyata Ini Penyakit yang Diderita

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "15 Efek Buruk Stres untuk Kesehatan dan Cara Mencegahnya"

# stres # penyakit # cara mencegah # WHO # kesehatan

Baca berita terkait di sini.