Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi yang Bisa Memicu Berbagai Penyakit: Kurangi Garam

TRIBUN-VIDEO.COM - Tekanan darah tinggi atau hipertasi adalah penyakit yang bisa memicu komplikasi.

Penderita tekanan darah tinggi disarankan untuk melakukan diet sehat dan seimbang.

Bahkan disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan secara rutin.

Kandungan vitamin, serat dan mineral dalam buah memberikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu ada beberapa cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi, yaitu:

1. Mengurangi konsumsi garam

2. Menerapkan diet yang benar

3. Mengonsumsi potasium

4. Berolahraga

5. Hindari merokok dan menjaga berat badan.

(*)

Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id dengan judul Konsumsi Apel Setiap Pagi, Ini Manfaatnya untuk Tubuh yang Mampu Turunkan Darah Tinggi

# Healthy Everyday # tekanan darah tinggi # garam # diet