Risiko Terlalu Diet Rendah Karbohidrat Bisa Picu Gangguan Kesehatan: Sembelit & Kram Otot

TRIBUN-VIDEO.COM - Diet adalah salah satu cara seseorang untuk menurunkan berat badan.

Meskipun banyak jenis diet, namun banyak orang melakukan diet rendah karbohidrat untuk mendapatkan tubuh ideal.

Faktanya diet yang terbaik yaitu tetap memenuhi kebutuhan nutrisi agar tubuh ideal.

Mengurangi konsumsi karbohidrat secara berlebihan bisa mendatangkan masalah kesehatan.

Baca: Viral Pria di Sumbawa NTB Sukses Diet hingga Berat Badannya Turun Sebanyak 70 Kg, Ini Tipsnya

Tak hanya menurunkan berat badan, berlebihan mengurangi konsumsi karbohidrat memiliki efek samping untuk tubuh, yaitu:

- Sembelit

- Kelelahan

- Sakit kepala

- Kram otot

- Napas bau

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Asal Langsing, Pahami 5 Efek Samping Diet Rendah Karbohidrat"

# gangguan kesehatan # diet rendah karbohidrat # diet # Kesehatan Gizi