Tips Atasi Imunitas Tubuh yang Lemah dengan Makanan Sehat, Ini Daftar Menu Makan: Pepaya

TRIBUN-VIDEO.COM - Imunitas tubuh yang lemah tentunya membuat seseorang mudah terserang penyakit.

Bahkan bila daya tahan tubuh lemah biasanya akan mengeluhkan kelelahan kronis, sakit perut, nyeri sendi, mudah flu, dan kehilangan napsu makan.

Meskipun begitu, sobat sehat bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.

Makanan tersebut dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca: Konsumsi Brokoli Dapat Mengobati Penyakit Kronis: Cegah Kanker & Menjaga Kesehatan Jantung

Ada beberapa makanan yang dapat menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh yang lemah, yaitu:

1. Umbi-umbian

2. Makanan berserat, seperti pepaya dan wortel

Baca: Jalankan Misi untuk Solo: Gibran Akan Bahas Kesehatan hingga Jalan Kampung kepada Para Investor UEA

3. Makanan tinggi protein, seperti daging ayam, ikan, telur, dan daging sapi.

4. Cairan air yang tercukupi. (*)

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Macam-macam Makanan untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh yang Lemah"

# imunitas tubuh # makanan sehat # pepaya # menu makan #